Wenn du sie regelmäßig übst, kann dir Hormonyoga helfen, typische Beschwerden der Wechseljahre zu lindern, deine Energie bewusster wahrzunehmen und dich wieder stärker mit dir selbst verbunden zu fühlen. Es geht darum, diese Zeit nicht einfach durchzustehen, sondern sie aktiv mitzugestalten.

An diesem Nachmittag üben wir die komplette Hormonyoga-Reihe gemeinsam – Schritt für Schritt, in Ruhe, mit allem, was du brauchst, um die Übungen danach sicher und selbstständig zu Hause fortzuführen. Du bekommst außerdem ein ausführliches Handout mit den wichtigsten Übungen, Atemtechniken und Tipps für deine persönliche Praxis.

Denn diese Lebensphase kann mehr sein als nur Veränderung – sie kann Kraft sein. Und ein Ausdruck bewusster Selbstfürsorge.