Firmenyoga in Köln: Business Yoga bei YOGA JUNGLE
Yoga für Teams: Mehr Energie, Fokus und Ausgeglichenheit im Arbeitsalltag
Lange Meetings, Bildschirmarbeit, Termindruck: Der Arbeitsalltag fordert Körper und Geist. YOGAJUNGLE bringt Bewegung, Atem und Ruhe direkt in dein Unternehmen, in unseren Räumen oder online. Alle Einheiten sind für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Eine Matte und bequeme Kleidung genügen.
Unsere Formate
Lunchbreak Flow (30–45 Min.) Eine kompakte Einheit für die Mittagspause. Sanfte Mobilisation, Dehnung und kurze Atemübungen lösen Verspannungen und holen die Energie für den Nachmittag zurück.
After Work Flow (60 Min.) Der Übergang vom Arbeitstag in den Feierabend. Ein fließender Flow, der den Kopf frei macht, den Körper löst und mit Ruhe abschließt.
Breathwork Session (45–60 Min.) Geführte Pranayama-Atemtechniken zum Runterfahren oder Aktivieren, ergänzt durch lockernde Elemente wie Breath of Joy, Schütteln und Lion’s Breath. Ideal bei Stress und Überforderung und auch für größere Gruppen geeignet.
Somatic Yoga (60 Min.) Langsame, achtsame Bewegungen, die das Körperempfinden schulen und gespeicherte Spannung lösen. Besonders wohltuend nach intensiven Phasen.
Rücken-Yoga (45–60 Min.) Gezielte Übungen für Nacken, Schultern und unteren Rücken, ideal bei sitzender Tätigkeit. Mit Tipps für den Alltag am Schreibtisch.
Yoga meets Pilates (60 Min.) Die Kombination aus Yoga-Flow und Pilates-Kräftigung stärkt die Körpermitte, verbessert die Haltung und sorgt für Stabilität und Beweglichkeit.
Weitere Formate
Desk Yoga / Stuhl-Yoga (15–20 Min.) Übungen im Sitzen oder Stehen, auch in Alltagskleidung direkt am Arbeitsplatz.
Yin Yoga & Tiefenentspannung (60 Min.) Lange gehaltene Haltungen und Yoga Nidra für erholsame Ruhe und echtes Abschalten.
Morning Energizer (30 Min.) Ein aktivierender Start in den Tag, zum Beispiel vor Arbeitsbeginn.
Meditation & Achtsamkeit (20–30 Min.) Kurze Impulse für mehr Klarheit und Fokus im Alltag.
Stressmanagement-Workshop (90–120 Min.) Theorie und Praxis mit Atemtechniken, Kurzmeditation und Alltagstools.
Team-Retreat / Yoga-Tag (halb- oder ganztägig) Yoga, Breathwork, Achtsamkeit und gemeinsame Pausen für Teambuilding und Kick-offs.
Yoga für Führungskräfte Ein individuelles Format zu Resilienz, Präsenz und Selbstführung.
Event-Special Yoga bei Firmenfeiern, Gesundheitstagen oder Jubiläen.
Lust auf mehr Balance im Team?
Schreib uns eine Email hallo@yogajungle.de für ein unverbindliches Angebot.